1. Ngực trở nên nhạy cảm, căng tức

Ngực nhạy cảm và căng tức có thể là dấu hiệu mang thai vì có sự thay đổi của nồng độ hormone giúp cơ thể chuẩn bị cho việc cho con bú và kích thích sản xuất sữa từ các tuyến sữa. Lưu lượng máu đến ngực tăng cao, điều này có thể khiến áo ngực cảm giác chật chội và khó chịu hơn bình thường. 

Chị em có thể gặp những biểu hiện sau ngực sưng căng, đầu núm vú dễ đau khi chạm vào, ngứa ran ở ngực hoặc núm vú, và nổi gân xanh rõ hơn và có thể thay đổi thành màu sẫm hơn,..

Dấu hiệu cho thấy bạn có thể đã có thai

2. Thay đổi khẩu vị

Một trong những dấu hiệu rõ ràng nhất nữa chính là tự dưng bạn thay đổi khẩu vị trong ăn uống, có thể không thích những món mình rất yêu thích hoặc thèm những món lạ, thiên về chua nhiều hay ngọt nhiều như cóc chua, xoài chua,...

3. Chán ăn, nhạy cảm với mùi

Điều này cũng rất bình thường bởi theo bác sĩ sự thay đổi hormone có ảnh hưởng đến khíu giác và vị giác. Các chị em thường nhạy cảm hơn với mùi thức ăn quá nồng, mạnh như mắm tôm, mùi dầu mỡ,... điều này cũng ảnh hưởng ít nhiều đến khẩu vị của mom dẫn đến chán ăn, không còn hứng thú với những món mình vốn rất yêu thích. Vì vậy , có những biểu hiện này thì có thể bạn đã mang thai, hãy thử que hay siêu âm,... để biết chính xác thai kỳ nhé!

4. Ốm nghén và buồn nôn

Ốm nghén và buồn nôn là những dấu hiệu mang thai phổ biến trong giai đoạn đầu thai kỳ, thường xảy ra trong khoảng từ tuần thứ 6 đến tuần thứ 12, nhưng đối với một vài trường hợp đặc biệt có xuất hiện ở những tuần đầu. Nhiều chị em có thể cảm thấy buồn nôn, đặc biệt là vào buổi sáng, nhưng triệu chứng này cũng có thể xảy ra bất kỳ lúc nào trong ngày.

Nguyên nhân chủ yếu là do sự gia tăng hormone hCG (human chorionic gonadotropin) và estrogen trong cơ thể, cùng với những thay đổi khác về hormone. Ngoài buồn nôn, một số người có thể cảm thấy mệt mỏi, nhạy cảm với mùi, và thậm chí có thể nôn.

Triệu chứng ốm nghén và buồn nôn này được chia thành hai loại theo mức độ:

• Trường hợp thông thường: Thai phụ thường cảm thấy mệt mỏi do nôn ói, nhưng mức độ nôn không quá nghiêm trọng và tần suất ít trong ngày. Những biểu hiện này sẽ được giảm dần sau 12 tuần và nó cũng được coi là biểu hiện thường gặp nhất để biết mình có mang thai hay không?
•  Trường hợp nặng: Chỉ khoảng 1-1,5% thai phụ trải qua cơn nghén nặng. Trong trường hợp này, mom nôn ói liên tục và không giữ được thức ăn, dẫn đến chán ăn. Tình trạng này có thể gây sút cân, suy nhược, mệt mỏi và chóng mặt.

Ốm nghén là một dấu hiệu dễ nhận ra

5. Đi tiểu thường xuyên

Đi tiểu thường xuyên có thể là một trong những dấu hiệu mang thai xuất hiện ở những giai đoạn đầu và cuối, nhất là trong vài tuần đầu thụ thai. Nguyên nhân gây ra hiện tượng này gồm:

• Sự gia tăng của hormone hCG là rất nhanh trong giai đoạn đầu của thai kỳ làm tăng lượng máu và dịch cơ thể. Điều này khiến cho thận hoạt động nhiều hơn và sản sinh ra nhiều nước tiểu hơn.
• Do sự phát triển hơn của tử cung gây nên chèn ép lên bàng quang. Tử cung giãn nở rộng ra để chứa thai nhi, và điều này ảnh hưởng lên bàng quang là nơi chứa nước tiểu khiến bạn nhanh có cảm giác muốn đi tiểu hơn.
• Lượng máu trong cơ thể tăng lên do cơ thể cần thêm máu để đưa dưỡng chất đến thai nhi, hỗ trợ sự phát triển của em bé. Do vậy lượng máu mà thận phải thực hiện công việc lọc tăng lên và khiến lượng nước tiểu sinh ra cũng tăng theo.

6. Tăng tiết dịch âm đạo

Trong những dấu hiệu mang thai không thể không kể đến triệu chứng tăng tiết dịch âm đạo. Hiện tượng tăng tiết dịch vùng âm đạo là một hiện tượng thường thấy và phổ biến với nhiều người trong những tuần đầu thai kỳ. Một số lý do giải thích cho hiện tượng này như sau:

• Sự gia tăng của hormone Estrogen: Trong thai kỳ, cơ thể chủ động sản sinh ra nhiều hormone nội tiết tố nữ Estrogen hơn khiến các tuyến trong cổ tử cung và âm đạo bị kích thích và tạo ra nhiều dịch hơn.
• Lượng máu trong cơ thể tăng lên để phục vụ cho việc nuôi dưỡng thai nhi được cung cấp nhiều đến vùng chậu cũng góp phần vào việc tăng lượng dịch trong âm đạo.
• Dịch âm đạo tiết ra nhằm bảo vệ vùng này khỏi sự tấn công của các khuẩn sinh dục. Âm đạo sạch sẽ và không bị khô sẽ góp phần ngăn chặn những tác nhân gây nhiễm khuẩn.

Ngoài ra, khi có triệu chứng tiết nhiều dịch âm đạo, các mẹ cũng nên theo dõi những đặc điểm của dịch để xem có triệu chứng xấu nào không. Dịch âm đạo bình thường sẽ có những lưu ý sau:

• Màu trắng nhẹ hoặc trong, hơi nhớt.
• Không có mùi hôi đặc biệt.
• Không bị gây ngứa ngày hay kích ứng.

Nếu dịch âm đạo xuất hiện màu lạ, có mùi khó chịu hoặc gây ngứa ngáy khó chịu thì bạn nên đi bác sĩ ngay để kiểm tra vì đó là dấu hiệu của nhiễm trùng âm đạo.

7. Xuất hiện máu báo thai

Máu báo thai là một dấu hiệu mang thai tuần đầu, thường xuất hiện khi trứng đã thụ tinh làm tổ trong niêm mạc tử cung. Hiện tượng này là hoàn toàn bình thường thế nhưng lại không quá phổ biến. Một số người thường nhầm máu báo thai với máu kinh do sự tương đồng ở một số đặc điểm giữa chúng. Sau đấy sẽ là chi tiết và nguyên nhân của hiện tượng máu báo thai:

• Nguyên nhân dẫn đến hiện tượng này là khi trứng thụ tinh di chuyển vào tử cung và bắt đầu bám vào niêm mạc tử cung, có thể gây ra một ít chảy máu từ thành tử cung của người mẹ. Quá trình làm tổ này của phôi thường xảy ra vào khoảng 6-12 ngày sau khi trứng được thụ tinh.
• Đặc điểm quan trọng của máu báo thai gồm:
• Màu sắc thường là hồng nhạt, nâu nhạt hoặc đỏ tươi chứ không phải đỏ thẫm như máu kinh nguyệt.
• Lượng máu sinh ra thường rất ít, chỉ là vài giọt dính trên quần chứ không nhiều và ồ ạt như kinh nguyệt.
• Máu báo thai thường chỉ xuất hiện từ 1-2 ngày, thời gian ngắn hơn rất nhiều so với thời gian “rụng dâu” của chị em.
• Không đi kèm với triệu chứng đau, nếu có thì chỉ là co thắt nhẹ ở vùng bụng.
• Phân biệt máu báo thai với kinh nguyệt bằng lượng máu tiết ra và màu sắc của chúng. Máu báo thai có màu nhạt hơn, lượng máu ít hơn và thời gian xuất hiện cũng ngắn hơn kinh nguyệt rất nhiều.

Những dấu hiệu báo hiệu thai kỳ

8. Cảm thấy mệt mỏi, đau đầu

Nếu bạn cảm thấy đột nhiên mệt mỏi, đau đầu nhẹ mà không rõ nguyên nhân, nhất là xuất hiện sau khi quan hệ mà không có biện pháp kế hoạch thì hoàn toàn đây có thể là dấu hiệu mang thai. Điều này xuất hiện do nhiều yếu tố liên quan đến sự thay đổi trong cơ thể khi mang thai. Những nguyên nhân của điều này bao gồm:

• Do sự thay đổi của hormone Progesterone trong cơ thể khiến bạn cảm thấy buồn ngủ và mệt mỏi hơn bình thường.
• Tủy cần nhiều hơn chất dinh dưỡng để sản sinh thêm máu nuôi cơ thể mẹ và thai nhi. Do vậy thiếu hụt chất dinh dưỡng có thể khiến cho cơ thể suy nhược, cảm thấy mệt mỏi.
• Giảm đường huyết do cơ thể sử dụng nhiều năng lượng hơn khiến bạn có thể gặp tình trạng chóng mặt, đau đầu do hạ huyết áp.
• Tâm lý căng thẳng do cơ thể đột nhiên thay đổi sẽ khiến những cơn đau đầu xảy ra.

9. Chậm kinh

Trong những dấu hiệu mang thai sớm phổ biến nhất thì có lẽ chậm kinh là dấu hiệu được xếp hàng đầu, đặc biệt đúng với phụ nữ có kinh nguyệt đều đặn. Để lý giải cho điều này, khi mang thai thì chu kỳ kinh nguyệt sẽ tạm dừng lại để trứng được thụ tinh phát triển thành phôi và lớn lên. Trứng đã thụ tinh sẽ làm tổ ở niêm mạc tử cung, khiến nó không bị bong ra kèm máu kinh như trong chu kỳ kinh nguyệt thông thường. Ngoài ra, nguyên nhân chính là do hormone hCG được sinh ra trong quá trình mang thai sẽ ngăn chặn chu kỳ kinh nguyệt tiếp diễn.

Nếu như bạn có chu kỳ kinh nguyệt đều thì khi chậm kinh từ 5-7 ngày có thể là một dấu hiệu rõ ràng về việc mang thai sớm. Khi chậm kinh, bạn nên kiểm tra thêm một số dấu hiệu khác như tăng tiết dịch âm đạo, đau ngực, buồn nôn,... Nếu có đầy đủ những triệu chứng trên thì bạn nên xác nhận lại bằng que thử thai hoặc xét nghiệm máu tại bệnh viện để có kết quả chính xác nhất.

Tuy nhiên không phải lúc nào chậm kinh cũng là dấu hiệu của mang thai sớm vì cơ thể nếu bị stress do nhiều lý do khác nhau về cả tinh thần hay thể chất thì cũng có thể gây nên chậm kinh. Nếu không có dấu hiệu mà hiện tượng chậm kinh lại kéo dài thì bạn nên đi khám để biết rõ tình trạng sức khỏe bản thân.

10. Táo bón

Táo bón là một trong những dấu hiệu mang thai thường gặp ở phụ nữ mang thai, đặc biệt trong tam cá nguyệt đầu tiên và thứ hai. Tình trạng này xảy ra do những thay đổi về hormone và thể chất trong cơ thể khi mang thai. Progesterone có tác dụng làm giãn các cơ trơn, bao gồm cả cơ trong đường tiêu hóa, khiến quá trình tiêu hóa diễn ra chậm hơn, dẫn đến táo bón. Ngoài ra, tử cung giãn nở cũng gây ức chế lên thành ruột, ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa gây ra táo bón.

Lúc này các mẹ hãy tăng cường ăn thêm chất xơ, uống đủ nước mỗi ngày, tập vận động nhẹ nhàng mỗi ngày để giảm tình trạng táo bón lại nhé.

Tập thể dục giúp mom hạn chế nhiều triệu chứng xấu

11. Tâm trạng thất thường

Tâm trạng thất thường (hay còn gọi là thay đổi cảm xúc đột ngột) là một dấu hiệu mang thai khá phổ biến trong thai kỳ. Sự thay đổi tâm trạng này thường xảy ra do những biến đổi nội tiết tố và tâm lý khi cơ thể chuẩn bị cho việc mang thai và sinh con. Nguyên nhân có thể do:

• Lo lắng và căng thẳng: Thai kỳ là một giai đoạn thay đổi lớn về thể chất và tâm lý. Sự lo lắng về sức khỏe của thai nhi, sự chuẩn bị cho vai trò làm mẹ, và những thay đổi trong cuộc sống cá nhân hoặc công việc có thể gây ra tình trạng căng thẳng và tâm trạng thất thường.
• Mệt mỏi và khó chịu về thể chất: Mệt mỏi do thay đổi nội tiết, buồn nôn, khó ngủ và đau nhức có thể làm cho phụ nữ mang thai cảm thấy khó chịu và cáu gắt hơn bình thường.

Để giảm thiểu điều này, các mẹ có thể tập thể dục nhẹ nhàng, chia sẻ nhiều hơn với người thân để giảm bớt gánh nặng tâm lý cũng như dành nhiều thời gian hơn để chăm sóc bản thân.

 12. Khó thở, hụt hơi

Dấu hiệu mang thai trong những tuần đầu có thể kể đến khó thở, hụt hơi, đặc biệt là khi vận động mạnh. Nguyên nhân của vấn đề này do nhiều yếu tố, chủ yếu là do hormone progesterone tăng cao làm cơ thể thay đổi cách sử dụng oxy. Ngoài ra, khi bắt đầu mang thai, cơ thể bắt đầu tăng trọng lượng khiến cho cơ hoành bị ép, gây nên hiện tượng khó thở. Để khắc phục điều này, các mom hãy tập ngồi thẳng và giữ tư thế tốt nhằm cải thiện việc thở, tránh làm việc quá sức, tập thể dục nhẹ nhàng kèm theo những bài tập hít thở sâu.

13. Cần làm gì khi phát hiện mang thai

Những tuần đầu khi có dấu hiệu mang thai là những tuần rất quan trọng với cả mẹ và bé để đảm bảo sức khỏe cho cả 2 trong suốt thai kỳ. Lúc này cần bắt đầu thực hiện một số việc như sau:

• Bắt đầu chế độ dinh dưỡng lành mạnh: Ăn uống cân bằng, đầy đủ dưỡng chất để người mẹ vừa có chất nuôi bản thân vừa có thể cho con đầy đủ dinh dưỡng.
• Tránh các chất có hại như rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích khác.
• Có lịch thăm khám thai kỳ định kỳ.
• Tìm hiểu về thai kỳ và chăm sóc bản thân.
• Chuẩn bị tâm lý sẵn sàng cho việc chăm sóc con cái sau khi sinh.

Ăn uống lành mạnh là chìa khóa cho thai kỳ khỏe mạnh

14. Kết luận

Những dấu hiệu mang thai ban đầu rất quan trọng trong việc xác định thời gian thụ thai để những bà mẹ có thể chuẩn bị một cách tốt nhất cho thai kỳ và đứa con sắp chào đời của mình. Với những kiến thức chi tiết mà Cafe Mom đã chia sẻ ở trên, hy vọng rằng các bạn sẽ trang bị một cách tốt nhất những điều cần thiết để đảm bảo sức khỏe cả về thể chất và tinh thần. Hẹn gặp lại trong những bài viết bổ ích sau trên Cafe Mom nhé.